Извънредна ситуация, ограничения и препоръки да останем у дома. Само за няколко дни животът ни се преобърна напълно и за пореден път ни доказа, че няма нищо по-важно от здравето.
Признаваме, че не е никак лесно да не посягаме често към хладилника, когато сме постоянно у дома. Но добрата новина е, че можем да използваме тези дни, за да дадем на организма и небцето си всички полезни и вкусни продукти, които заслужават. А за да сме сигурни, че няма да увеличим теглото си, е важно да подбираме правилни продукти и най-вече такива, които са богати на калций, минерали и витамини.
Затова ви предлагаме да се поглезите с тези 3 рецепти с ядково мляко от Olympus, които ще ви заредят с енергия и няма да ви карат да се притеснявате за излишните калории.
Olympus предлага цяла гама от напитки с бадем, орех и шамфъстък, като към някои от тях добавя щипка какао, за да направи живота ни по-сладък. Още по-хубавото, че те са подходящи за вегани, вегетарианци, хора с алергии към лактозата и са идеално решение за всички, които постят.
Пухкави и леки палачинки
Какво по-хубаво от това да си направим палачинки за закуска? А когато са здравословни, сякаш са още по-вкусни.
Съставки:
- 2 ч.ч. брашно;
- 2 ч.ч бадемово мляко;
- 1 пакет бакпулвер;
- 2 ч.л. захар;
- 2 яйца или 1 ч.ч. овесени ядки.
Начин на приготвяне:
Разбийте сухите съставки. Добавете млякото и яйцата и разбийте, докато получите хомогенна смес. Загрейте малко олио в незалепващ тиган и сипвайте по малко от тестото. Щом по палачинката се появят балончета, е време да я обърнете и да изчакате да получи златист загар.
Смути с боровинки
Има и дни, в които просто нямаме време да приготвим за закуска нещо особено сложно. Тук на помощ идва смутито с боровинки - лесно за приготвяне, хранителна и много свежо.
Съставки:
- 1 ч.ч. замразени боровинки;
- 1/2 замразен банан;
- 1 шепа спанак;
- 1 ч.ч. бадемово или орехово мляко.
Начин на приготвяне:
Изсипете всички съставки в блендер и смесете. Ако е необходимо, добавете още мляко. Пресипете в красива чаша или такава, подходяща за път и се насладете на вкуса и енергията, която ще получите.
Здравословен сладолед
Кой няма нужда от купа сладолед след тежък ден? Но знаем, че този десерт е забранено удоволствие, за което плащаме с увеличаване на размера на дънките. Има и сладолед, който е здравословен и вкусен.
Съставки:
- 3 ч.л. черен шоколад;
- 2 ч.ч. бадемово мляко или мляко от шамфъстък;
- 1 банан.
Начин на приготвяне:
Смесете всичко в блендер и разбийте, докато не получите хомогенна смес. Пресипете в удобен за вас съд и я замразете. Сега имате полезен и вкусен десерт!
Млякото от ядки - полезна и вкусна добавка към ежедневието ни
През последните години се намериха десетки начини да заместим животинското мляко и млечните продукти. Но въпреки това бадемовото, ореховото и шамфъстъченото мляко остават най-полезни.
Olympus създаде продукти, които са изцяло от истински и напълно чисти гръцки ядки.
Carpos Almond идва в два варианта- натурална и неподсладена напитка в разфасовка от 1 л. Бадемите са полезни при настинка, намаляват холестерола и са богати на минерали. А за почитателите на по-сладките напитки се предлага и Carpos Almond с какао, в опаковка от 500 мл.
Орехите пък са полезни за паметта, косата и ноктите и контролират теглото. За да се възползваме от ползите на тази ядка, е създадена Carpos Walnut с какао, която също е в опаковка от 500 мл.
И за финал представяме Carpos Pistachio, който също е в опаковка от 500 мл. Шамфъстъкът се грижи за здравето на очите ни и действа като афродизиак и антиоксидант.
Ядковите напитки са с ниско съдържание на калории и мазнини, което е полезно през периода, в който седим повече у дома. Подходящи са за вегани и вегетарианци, както и за хора, алергични към лактоза и глутен. Фактът, че не съдържат животински мазнини, ги прави подходящи и по време на пости.
И освен, че не затормозяват организма и ни помагат да се предпазим от излишните килограми, напитките на Olympus съдържат нужното количество витамин В, Е и калций.
Всички те могат да бъдат използвани във всяка рецепта, в която присъства краве мляко и ще се впишат чудесно в 3-те десерта, които ви представихме.
НАЗАД
