6 храни за прочистване на организма

За постепенното прочистване на организма е достатъчно да се включат в дневния порцион следните 6 продукта:

1. Лимони 
Използвайте лимоновия сок за салати, топли ястия и където още ви хрумне. Пийте вода с лимон и мед – тази напитка е отлично питие утоляващо жаждата.
Витамин C е всепризнат за детоксикация: той прави всички токсини и отпадъци водоразтворими, като по този начин отделянето им от организма с излишните течности е много по-лесно.

2. Цвекло
Цвеклото се смята за един от най-добрите продукти за прочистване.
То подпомага нормалното функциониране на храносмилателната система.
Пийте пресен сок от цвекло, добавяйте го към салати, супи и др.
Цвеклото съдържа витамини A, B1, B2, B6, които са необходими за изграждането на кръвта и укрепването на нервната система.
Цвеклото е богата на минерали храна и съдържа фосфор, калий, силиций и бор.

3.Зехтин
Чрез редица научни изследвания е доказано, че първичната екстракция на маслини е полезна за сърцето и кръвоносната система.
Зехтинът стимулира храносмилателната система като цяло, подобрява работата на стомаха, червата и черния дроб, има жлъчегонен ефект.
Зехтинът е източник на антиоксиданти, витамини и микроелементи.
В зехтина се съдържат витамини A, E, D, K, които спомагат за укрепване на костите, мускулите и чревните стени, неоценим помощник е в борбата със свободните радикали, предотвратява процеса на стареене.

4.Зелен чай
Зеленият чай е признат като един от най-стойностните продукти, които подпомагат здравето и дълголетието. Той е най-доброто средство за избавяне на тялото от излишните течности.

5.Плодове
Плодове насищат тялото с важни витамини и микроелементи, имат много полезни свойства. Редовната консумация на малки количества плодове носи положителен ефект върху цялото тяло.

6.Кафяв ориз
Кафявият ориз е богат на витамини и фибри хранителен продукт, той почти никога не предизвиква алергични реакции. Вареният кафяв ориз има благоприятен ефект върху храносмилателната система.