Мускулите на лицето също имат нужда от упражнения, за да останат във форма. И тези упражнения са по-добри от пластичната хирургия, защото операциите са скъпи и болезнени и не гарантират добри резултати в бъдеще. В същото време упражненията за лице могат да ви подмладят и да забавят стареенето. Така че нека инвестираме в бъдещето си с няколко лесни упражнения, които ще ви отнемат само няколко минути на ден.

1. За гладко чело

  • Поставете дланите на челото. Кутретата трябва да са разположени върху веждите и всички пръсти притискат кожата, за да не се набръчква.
  • Повдигнете веждите си, като се опитвате да преодолеете съпротивата на ръцете ви.
  • Отпуснете челото и повторете 20 пъти.
  • С времето увеличете повторенията.

2. Усмихнете се срещу назобиалните гънки

  • Назобиалните гънки се образуват около устата и долната част на носа.
  • Усмихнете се.
  • С показалци издърпайте назобиалните гънки настрани, докато усетите известна съпротива.
  • Отпуснете лицето.
  • Повторете 10 пъти.

3. Подсвирквайте си за по-красиви устни

  • Издайте устните напред, все едно ще свирите с уста. Съберете устните и опънете мускулите възможно най-много. Останете така 5-10 секунди.
  • Върнете устните в първоначалната позиция. Бавно издишайте.
  • Повторете поне 5 пъти.

4. Срещу увисването на ъгълчетата на устните

  • Поставете показалците в ъглите на устните.
  • Нежно издърпайте устните настрани.
  • За да се противопоставите на натиска от пръстите, стегнете мускулите на устните.
  • Повторете 10 пъти.

5. Масаж срещу бръчките около очите

  • Поставете показалците от двете страни на носа, близо до очите.
  • Внимателно масажирайте с кръгови движения областта от носа до ушите.
  • Повторете 10 пъти.

6. Отново за назобиалните гънки

  • Дръжте устните затворени. Поставете показалците върху гънките.
  • Без да местите пръстите си, опитайте се да съберете и да стиснете устните.
  • Задръжте няколко секунди, преди да отпуснете.

7. За бузите

  • Поемете си дълбоко дъх през носа и го задръжте за 3-5 секунди.
  • Издуйте бузите си и издишайте през устата, като отваряте устните минимално.

Ето и реалните резултати при една дама, която е правила упражнения за лице в продължение на 3 седмици: