9 навика, които вредят на зъбите

Редовното миене на зъбите и почистването им с конец не е достатъчно, за да имаме здрави зъби. Има някои ежедневни навици, които ни вредят, без дори да го осъзнаваме.

Ето кои са те:

Мислите, че ако прекалено интензивно миете зъбите си, това добре ще ги почисти по-добре? Истината е, че налягането може само да навреди. А когато използвате твърда четка, това съвсем ще унищожи зъбния ви емайл, може да нараните и венците, което ще увеличи чувствителността на зъбите.

Яденето на прекалено студени продукти често причинява зъбобол. Тази болка трябва да ви предупреди: правите нещо вредно, което може да увреди зъбите. Налягането, което се създава, когато отхапвате нещо твърдо, наранява външния защитен слой и това често води до увреждане на зъбите.

Много хора имат този лош навик. Да скъсат конеца или откъснат етикета, а след това да отворят опаковката или капака ... Дори и да няма видими повреди, все още има риск от малки пукнатини по повърхността на зъбите. А честото използване на зъбите вместо ножици може да ги повреди. Така че не мързелувайте и търсете ножиците!

Дъвченето на молив уврежда зъбите много, дори и да не го забелязвате, когато дъвчете несъзнателно по време на работа. Ако забележите, че имате такъв лош навик, опитайте се да си обърнете внимание и да го избегнете, защото зъбния емайл може да се повреди. Ако все още се нуждаете от допълнителни аргументи, за да се откажете от вредния навик, тогава помислете колко много микроби и бактерии има по повърхността на вашия молив, които ще попаднат в устата ви.

Лимоните са много полезни, защото са невероятен източник на витамини. Но от друга страна, прекалено честото използване на този плод е лошо за зъбите. Факт е, че киселинността на лимона спомага за ерозията на зъбния емайл. Лимонът и портокаловите сокове трябва да бъдат в устата ви, колкото е възможно по-малко. Най-добре пийте сок през сламка.

Никога не си мийте зъбите 30 минути преди и 30 минути след употребата на продукти с по-високо ниво на киселинност: сок, кисели краставички, сладко, вино, енергийните напитки... Ако ги почистите точно преди хранене, след това ще се отмие слюнката, която предпазва зъбния емайл от киселини. Миенето на зъбите веднага след консумация на кисели храни пък увеличава риска от щети и повишава чувствителността.

Клечките за зъби са идеални за отстраняване на остатъчната храна в тесните пространства между зъбите. Въпреки това, ако се използват твърде често, е възможно да се увредят венците и да се стигне до напукване на емайла. Бъдете внимателни, когато ползвате клечка за зъби... или я дъвчете за забавление.

Смученето на пръстите вреди на зъбите , а този лош навик е типичен за децата. Това е вредно по много причини, но зъбите са засегнати от него повече от всичко: появата на постоянните зъби може да доведе до промени в структурата, както и да наруши тяхната позиция в устата

Бруксизъм се проявява по време на сън. Скърцането със зъби води до увеличаване на чувствителността, поява на пукнатини и счупване. Този несъзнателен навик може да доведе до главоболие, болки в ушите, болки в челюстта. И това не са всички последици. Основните причини за бруксизъм са стрес, тревожност, депресия.