Състоянието на гръбначния стълб и кръвообращението в тазовата област са в основата на здравето на жените. Некачественият приток на кръв може да предизвика различни проблеми: гинекологични заболявания, болка и тежест в долната част на корема и гърба, хемороиди, сексуални разстройства, чревни проблеми.

В йогата има упражнения, засягащи функциите на тялото, които са важни за жената и служат за превенция на някои заболявания.

Подготвили сме ви 10 лесни пози, които ще ви помогнат да подобрите здравето си.