Около 80% от възрастните изпитват болки в гърба в даден момент от ежедневието си. Лекарствата могат да бъдат полезни, но винаги е добре да знаем начини, с които да се справим с болката, без да се налага да прибягваме до лекарства.

Ето и какви са те:

Виж още:

▶ 7 драстични промени, които се случват в тялото ни, когато ядем твърде много
▶ 10 лесни пози от йогата, които подобряват здравословното състояние
▶ 8 ефективни начина да спрете световъртежа и замайването