Много от нас често чуват, че познатите и любими храни всъщност са вредни и трябва да бъдат премахнати от менюто ни. Но все пак един живот живеем и не може напълно да се откажем от всички неща, които ни карат да се чувстваме добре.

Оказва се обаче, че някои храни, които сме считали за вредни имат и полезни аспекти. Ето кои са те: