„Сутрин за хубост, вечер за здраве” – това е коментарът на бабите ни, когато стане дума за миенето на зъбите, но кои са останалите навици, които всяка красавица трябва да притежава, за да блести всеки ден - нека ги видим:
1. Съгласи се, че малка физическа тренировка не отнема много време.
2. Избери ден от седмицата, в който да не ядеш месо, полезно е за здравето ти.
3. Изпивай чаша вода с лимон всяка сутрин.
4. Изхвърли захарта от менюто си, тя съдържа празни калории, които имат катастрофални последици за здравето ни.
5. Използвай продукти с ретинол ако забележиш бръчки, наистина помага в подобни ситуации.
6. Брой до 10, когато си ядосана.
7. Започни да караш колело.
8. Остави телефонната слушалка.
9. Спри да се обвиняваш.
10. Не прибягвай до наркотици.
11. Не пуши.
12. Грижи се за дрехите си.
13. Не прекалявай с пиенето.
14. Не прибягвай до храна, когато ти е скучно.
15. Пази кожата си от слънцето.
16. Не разчитай на хапчетата за сън.
17. Купи си шишенце течен хлорофил, ще се изненадаш от множеството му положителни ефекти върху човешкото тяло.
18. Не пропускай ежегодните посещения при гинеколога.
19. Яж пълнозърнести храни.
20. Пий вода.
21. Прави безопасен секс.
22. Направи дома си място, на което искаш да бъдеш.
23. Запазвай рестото, ще се изненадаш какво можеш да си купиш с това, което се е събрало в края на месеца.
24. Готви повече.
25. Отстоявай себе си.
26. Чети етикетите - от шампоана до сенките за очи.
27. Използвай крем за ръце.
28. Спи не по-малко от 7 часа на ден.
29. Слушай тялото си.
30. Винаги, винаги, винаги си слагай колана, дори в таксито.
31. Мий ръцете и лицето си по-често.
32. Използвай конец за зъби.
33. Кихни в ръкава, а не в дланта си, нетипично е, но намалява количеството микроби.
34. Направи в дома си скривалище за закуски с ядки, плодове и кисело мляко, за да не се наложи да пропускаш съня си от глад.
35. Научи се да приемаш конструктивна критика.
36. Никога не оставяй на Гугъл да те диагностицира.
НАЗАД
