Популярните по цял свят актриси, моделки и певици спазват строг хранителен режим. Диетите са част от напрегнатото им ежедневие, но на тях дължат перфектния си външен вид.
Магнетичната Ева Лонгория не е от жените, които не хапват нищо с дни. Чаровната актриса обича да си похапва калорични вкусотии, но знае как да влезе във форма, когато е прекалила с храната. Тя спазва 7-дневна диета, която включва вегетарианско меню. Започва деня с чаша топла вода, която стимулира стомашно-чревната перисталтика. След това Ева се тонизира с чаша фреш, който си приготвя предимно от цитрусови плодове. На обяд си хапва зеленчукова супа или картофена салата. Позволени са само вегетариански комбинации. Като междинна закуска актрисата похапва плод по избор. Вечерята се състои само от кисело мляко. Може да разнообразявате обяда, но само със зеленчуци.
Красавицата Дженифър Анистън спазва една доста известна диета, наречена "Зоната". Този хранителен режим включва 40% протеини, 30% мазнини и 30% въглехидрати. По време на диетата са противопоказни тестените продукти, захарта, нишестени зеленчуци като картофи, ориз. Може да хапвате яйца и птиче месо, риба, маслини. Избягвайте зеленчуците с високо съдържание на целулоза, както и по-сладките плодове.
Чаровната Деми Мур, която преживя любовно разочарование наскоро, обожава плодовете и най-вече черешите. Актрисата спазва диета, по време на която хапва предимно череши, супи, варива, сирене, зеленчуци. Богатото меню е напълно достатъчно, за да не гладувате и да отслабвате с удоволствие. Може да спазвате тази диета една седмица. Закуската се състои или от едно яйце, филийка пълнозърнест хляб, чаша чай, или от сандвич с шунка. Имате няколко варианта за обяд - кисело мляко с една лъжица мед, мляко с ориз, мляко с грис. Важно е обядът да бъде млечен, а за десерт си хапнете череши - до 300 грама. Вечерята през първия ден включва зеленчукова супа. През втория ден хапнете пилешки гърди с шопска салата, а през третия - пастет от грах и филийка пълнозърнест хляб. Вечерята през четвъртия ден включва картофена салата. През останалите дни повторете менюто от първите три дни. За десерт хапвайте смело череши.
Няма спор, че холивудските звезди изглеждат безупречно. Трябва да знаете обаче, че това не се дължи на добри гени и късмет. Зад тази бляскава външност всъщност стоят много усилия, лишения и къртовски труд. Резултатът обаче си заслужава, нали?!
НАЗАД
