Николай Трайков

Автор

Аз съм на 22 години, от София. Обичам да спортувам и се опитвам да го правя всеки ден. Любимият ми спорт е футболът, а в свободното си време ходя на фитнес, за да поддържам форма. Фитнесът и добрата форма са и сред любимите ми теми, за които пиша в Dama.bg.

От автора

Трябва ли да правим стречинг

Трябва ли да правим стречинг

2 408 4 мин 0

Най-подходящите спортове за жени

Най-подходящите спортове за жени

7 202 4 мин 0

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

1 930 5 мин 0

Тренировъчна програма в домашни условия

Тренировъчна програма в домашни условия

7 356 5 мин 0

Кога НЕ трябва да тренираме

Кога НЕ трябва да тренираме

3 782 4 мин 0

Три упражнения за хубав и изваян гръб

Три упражнения за хубав и изваян гръб

4 153 5 мин 0

Кросфит - новата мода сред трениращите

Кросфит - новата мода сред трениращите

2 429 4 мин 0

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

Здравословно

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

5 293 5 мин 1

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

7 347 4 мин 16

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

1 608 4 мин 0

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

3 281 5 мин 0

Няколко прости упражнения за плосък корем

Няколко прости упражнения за плосък корем

7 826 4 мин 7

Какво ни разсейва докато тренираме

Какво ни разсейва докато тренираме

1 393 5 мин 0

Фитнес съвети за начинаещи дами

Фитнес съвети за начинаещи дами

3 250 5 мин 0

Как да се преборим с целулита

Как да се преборим с целулита

5 287 7 мин 0

Как да изгорим повече калории

Как да изгорим повече калории

2 815 5 мин 0

Безопасно ли е да спортуваме по време на бременност

Безопасно ли е да спортуваме по време на бременност

4 439 6 мин 0

Какво НЕ трябва да ядем след тренировка

Здравословно

Какво НЕ трябва да ядем след тренировка

11 179 5 мин 0

Стегнато и оформено дупе с няколко прости упражнения

Стегнато и оформено дупе с няколко прости упражнения

13 137 5 мин 7

За първи път във фитнес залата

За първи път във фитнес залата

6 056 5 мин 0

Тенис

На мисия за дебютна титла в Мадрид: Швьонтек изпита леки колебания, но надви финалистката в Остин

На мисия за дебютна титла в Мадрид: Швьонтек изпита леки колебания, но надви финалистката в Остин

Първата от много: 17-годишният Фонсека взе сет на нула и записа дебютна

Първата от много: 17-годишният Фонсека взе сет на нула и записа дебютна "Мастърс" победа!

Без интрига в битката на поколенията: Солиден Надал изнесе открит урок на 16-годишния Бланш

Без интрига в битката на поколенията: Солиден Надал изнесе открит урок на 16-годишния Бланш

Унищожителна: Гоф спечели с 6:0 6:0 срещу световната №47 и записа първия си

Унищожителна: Гоф спечели с 6:0 6:0 срещу световната №47 и записа първия си "двоен лешник"

Да прекъснеш серия от 15 поредни загуби в Мадрид: Как Качин преоткри любовта си към тениса?

Да прекъснеш серия от 15 поредни загуби в Мадрид: Как Качин преоткри любовта си към тениса?

x