Авокадо
2 от 11
Вместо да слагаш майонеза на сандвичите си, замени я с гуакамоле. Или прибави към салатата си половин авокадо. Според проучванията всекидневната консумация на авокадо подобрява холестерола – понижава нивата на лошия LDL и вдига тези на добрия HDL. Добрият холестерол HDL (високоплътен липопротеин) предпазва артериите от запушване.
Ивелина Иванова
08.08.2016