4. Бъди физическиактивна 5 от 12 Спри да използваш градския транспорт или автомобила си, ако разстоянието позволява! Кажи не на асансьора и започни да бягаш в парка през вечер, а след това защо не и всеки ден. 30-40 минути като начало са перфектното време! Мария Стоянова 02.07.2016