Източник: imgkid.com
1. Зеленолистни зеленчуци
2 от 13
Всички сме чували репликата „Изяж си зеленчуците!". Е, когато става въпрос за това да се чувстваме добре, да сме енергични – зеленолистните храни се превръщат в най-верен съюзник. Къдравото зеле, марули и спанак са богат източник на витамин С и магнезий. Двете съставки са важни при превръщането на триптофан и тирозин - аминокиселини, в серотонин и допамин - невротрансмитери, отговорени чувството на радост. Една добра доза на зеленилки на ден е нашата гаранция, че ще се справим с всички мрачни мисли.
Надя Костова-Илиева
04.05.2015