4. “Дегизирайте” храната
5 от 6
Понякога няма значение колко трикове ще приложим, за да ги накараме да ядат здравословно, те просто отстояват позицията си. В такъв случай може да предприемете следващата стъпка и да "дегизирате" храните. Един от най-лесните начини, е да залеете ястието, което децата ви отказват да опитат, го залеете с любим сос. Може отгоре да поръсите с кашкавал или друга предпочитана от тях съставка. Друга идея е, когато правите кюфтенца, в тях да сложите и зеленчуци, които децата избягват, като например броколи. Важно е обаче да се уверите, че по сместа не остават зелени петънца, които биха накарали детето да откажат иначе любимото си ястие. Също така може да им направите пълнозърнести палачинки.
Силвия Дупчанова
09.02.2016