Като всяко съвременно момиче, ти си свикнала да се справяш сама с живота си. Имаш хубава работа, която ти носи финансова стабилност и възможността да си позволиш всичко, което си наумиш. Имаш приятели и семейство, които те обичат. Водиш динамичен и забързан начин на живот.
Но достатъчно ли е това? Грижиш ли се добре за себе си, така че да се предпазиш от срес и излишни главоболия? Храниш ли се правилно? Грижиш ли се за тялото си? Като самостоятелна жена, развила ли си онези навици, които а те държат здраво стъпила на земята? Ето 50 неща, които всяко момиче трябва да прави редовно. Кои от тях се отнасят за теб?
1. Започни начисто всеки нов ден;
2. Проверявай редовно извлеченията от банковите си сметки и кредитните си карти. Плащай сметките си редовно и навреме;
3. Научи се да се радваш на понеделниците;
4. Остави настрани телефона си, когато си навън с приятели;
5. Опитай правилото 2/30: 2 часа телевизия = 30 минути упражнения;
6. Научи се, че не е задължително упражненията да са занимание, за което да отделяш прекалено много време;
7. Спри да консумираш „вредни“ захари;
8. Пий топла вода с лимон и лют пипер всеки ден;
9. Не се сравнявай с другите;
10. Използвай ретинол, когато се появят първите ти бръчици;
11. Уреди си среща със специалист от човешки ресурси, за да се запознаеш с малки тънкости, които може би пропускаш;
12. Практикувай безопасен секс – винаги;
13. Започни да караш колело;
14. Зареди се със здравословни снаксове като сушени плодове и сурови ядки, както вкъщи, така и на работа;
15. Спри да се самообвиняваш;
16. Никога не пазарувай храна, докато си гладна;
17. Не взимай наркотици;
18. Спри цигарите;
19. Грижи се правилно за дрехите си;
20. Яж пълнозърнести храни колко можеш по-често;
21. Плащай дълговете си, колко може по-бързо;
22. Задължително посещавай генеколога си веднъж годишно;
23. Не прекалявай с алкохола;
24. Не се храни, ако не си наистина гладна. В повечето случаи, глада всъщност означава, че си жадна;
25. Винаги използвай слънцезащита;
26. Не разчитай на лекарства, ако имаш проблеми със съня;
27. Приемай поне 8 чаши течности на ден;
28. Направи дома си уютно и приятно място, в което нямаш търпение да се прибереш;
29. Не купувай дрехи, които знаеш, че ще облечеш веднъж;
30. Използвай Youtube, за да откриеш лесни и безплатни упражнения;
31. Научи лесни трикове за почистване;
32. Събирай монетите си в буркан. След няколко месеца може да имаш финанси за мечтаната почивка;
33. Отстоявай себе си и възгледите си;
34. Избягвай да използваш хоризонтален солариум;
35. Отнасяй се сериозно към лекарствата;
36. Научи се да слушаш тялото си;
37. Не пренебрегвай качеството на добрия сън;
38. Преглеждай тялото си редовно;
39. Научи се да разчиташ етикетие на храната, гримовете и дрехите си;
40. Научи се да регулираш стреса;
41. Грижи се за плодовитостта си, ако искаш един ден да имаш деца;
42. Замисли се дали да не приемеш течен хлорофил;
43. Винаги носи предпазен колан, дори когато се возиш в такси;
44. Мий редовно ръцете си;
45. Използвай конец за зъби винаги, след като миеш зъбите си;
46. Когато кихаш, използвай ръкава си, а не в дланта си. Така се предпазваш от разпространението на бактериите по други части на тялото си;
47. За всеки 20 минути прекарани пред компютър, прекарвай 20 секунди гледайки в друга посока;
48. Брой до 10, когато си ядосана;
49. Научи се да приемаш градивна критика без да се сърдиш;
50. Никога не си поставяй сама диагнози след нещо прочетено в Гугъл.
НАЗАД
