Спорт | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Спорт:

10 фитнес упражнения, които можем да правим у дома

10 фитнес упражнения, които можем да правим у дома

Тези от нас, които обичат да тренират у дома, са се сблъсквали с подобен проблем - няма достатъчно място (и/или пари), за да…

1 811 8 мин 4

Съвети от треньори: 7 упражнения, които горят мазнините във вътрешната част на бедрата

Съвети от треньори: 7 упражнения, които горят мазнините във вътрешната част на бедрата

2 927 6 мин 15

Табата: 30-минутната тренировка, която ще преобрази тялото ви

Табата: 30-минутната тренировка, която ще преобрази тялото ви

2 920 5 мин 7

11 лесни упражнения, с които да се раздвижим преди работа

11 лесни упражнения, с които да се раздвижим преди работа

1 549 9 мин 9

По-добри от бягане: 3 кардио упражнения, които можем да правим у дома

По-добри от бягане: 3 кардио упражнения, които можем да правим у дома

6 алтернативни фитнес упражнения, които можете да правите у дома

6 алтернативни фитнес упражнения, които можете да правите у дома

2 038 3 мин 0

8 основни упражнения, които правим грешно

8 основни упражнения, които правим грешно

5 841 5 мин 5

10 статични упражнения, които ще променят тялото ви

10 статични упражнения, които ще променят тялото ви

38 862 9 мин 1 200

Какво ще се случи с тялото ни, ако започнем да плуваме 3 пъти седмично

Какво ще се случи с тялото ни, ако започнем да плуваме 3 пъти седмично

14 упражнения, които преобразяват бедрата

14 упражнения, които преобразяват бедрата

71 839 7 мин 1 175

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

7 794 5 мин 18

8 упражнения, с които лесно ще се подготвим за летния сезон

8 упражнения, с които лесно ще се подготвим за летния сезон

4 107 3 мин 5

Спорт у дома

Спорт у дома

1 045 6 мин 0

21-дневна програма за ходене, с която ще стопим излишното тегло

21-дневна програма за ходене, с която ще стопим излишното тегло

4 963 4 мин 57

7 упражнения, с които тялото ви ще се чувства отлично

7 упражнения, с които тялото ви ще се чувства отлично

2 504 7 мин 21

7 сутрешни упражнения, които ще ви дадат енергия през целия ден

7 сутрешни упражнения, които ще ви дадат енергия през целия ден

11 560 5 мин 34

Полезно: 9 упражнения, които ще изправят стойката ви

Полезно: 9 упражнения, които ще изправят стойката ви

2 348 7 мин 13

20-минутна тренировка, с която може изваете крака като на модел

20-минутна тренировка, с която може изваете крака като на модел

2 301 8 мин 2

Доказано: Тренировките ни правят по-щастливи от парите

Доказано: Тренировките ни правят по-щастливи от парите

4 048 3 мин 8

7 признака, че интензивните тренировки всъщност ни вредят

7 признака, че интензивните тренировки всъщност ни вредят

2 920 6 мин 1

8 вечерни упражнения, които ще ви помогнат да спите като бебе

8 вечерни упражнения, които ще ви помогнат да спите като бебе

6 211 7 мин 13

5 упражнения, които ни карат да изглеждаме дебели

5 упражнения, които ни карат да изглеждаме дебели

8 363 3 мин 6

10 упражнения за крака, които намаляват мазнините

10 упражнения за крака, които намаляват мазнините

36 410 11 мин 416

6 упражнения, които може да правите на у дома и излишните мазнини ще изчезнат

6 упражнения, които може да правите на у дома и излишните мазнини ще изчезнат

27 542 6 мин 242

Как да подобрите стойката си само за 10 минути на ден

Как да подобрите стойката си само за 10 минути на ден

8 273 5 мин 24

10 прости упражнения за тънка талия и плосък корем

10 прости упражнения за тънка талия и плосък корем

5 756 5 мин 39

8 упражнения за коремни мазнини, които ще ни направят по-здрави

8 упражнения за коремни мазнини, които ще ни направят по-здрави

7 088 6 мин 12

8 упражнения във фитнеса, които трябва да спрем да правим неправилно

8 упражнения във фитнеса, които трябва да спрем да правим неправилно

5 178 9 мин 4

12 ефективни кардио упражнения, които можете да правите без никакви уреди

12 ефективни кардио упражнения, които можете да правите без никакви уреди

5 139 6 мин 24

10-минутна тренировка за плосък корем в домашни условия

10-минутна тренировка за плосък корем в домашни условия

25 488 9 мин 16

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

3 363 5 мин 3

7 прости упражнения, с които ще се отървете от любовните дръжки

7 прости упражнения, с които ще се отървете от любовните дръжки

3 495 5 мин 3

5 невероятни волейболни упражнения, с които ще стегнете цялото тяло

5 невероятни волейболни упражнения, с които ще стегнете цялото тяло

3 369 5 мин 2

Лесно и ефективно: 3 начина за по-бързо горене на калории

Лесно и ефективно: 3 начина за по-бързо горене на калории

19 622 7 мин 58

10 мързеливи упражнения, които звездите препоръчват

10 мързеливи упражнения, които звездите препоръчват

6 280 8 мин 84

5-минутна тренировка, която може да премахне болката във врата

5-минутна тренировка, която може да премахне болката във врата

6 887 5 мин 15

Време за подаръци: Спечели 2 безплатни тренировки от ново поколение за стягане и отслабване в Happy Life

Време за подаръци: Спечели 2 безплатни тренировки от ново поколение за стягане и отслабване в Happy Life

17 803 7 мин 87

20-минутна тренировка, която ще извае цялото ви тяло за 4 седмици

20-минутна тренировка, която ще извае цялото ви тяло за 4 седмици

36 655 6 мин 562

Мечтаната фигура: 3 стъпки за постигането на идеалното тегло

Мечтаната фигура: 3 стъпки за постигането на идеалното тегло

20 165 5 мин 49

Тренировка от бъдещето, отслабването вече може да бъде бързо, лесно и уютно

Тренировка от бъдещето, отслабването вече може да бъде бързо, лесно и уютно

20 744 8 мин 76

5-седмично предизвикателство, което ще преобрази тялото ви за лятото

5-седмично предизвикателство, което ще преобрази тялото ви за лятото

31 208 9 мин 791

1
2
3
4
5
6
›

x