Спорт | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Спорт:

22 невероятни трансформации, които показват, че щом те могат, можеш и ти!

22 невероятни трансформации, които показват, че щом те могат, можеш и ти!

Битката с килограмите е трудна, но резултатът след това може да промени живота ти. Сезонът, натовареният график и всекидневният…

39 587 2 мин 164

Да, възможно е да си алергична към упражненията!

Да, възможно е да си алергична към упражненията!

1 242 3 мин 5

8 страхотни упражнения за плосък корем

8 страхотни упражнения за плосък корем

5 908 7 мин 110

Мотивиращо: 16 души, които са постигнали перфектно тяло с много усилия

Мотивиращо: 16 души, които са постигнали перфектно тяло с много усилия

2 463 2 мин 8

5 упражнения, с които да преобразиш тялото си за няколко минути

5 упражнения, с които да преобразиш тялото си за няколко минути

2 834 5 мин 48

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

7 598 6 мин 187

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнати гърди

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнати гърди

12 140 5 мин 333

12 фитнес мита, в които трябва да спреш да вярваш още сега!

12 фитнес мита, в които трябва да спреш да вярваш още сега!

17 950 6 мин 111

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

25 885 5 мин 255

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

9 207 3 мин 148

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

5 189 5 мин 75

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

27 019 6 мин 348

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

19 532 5 мин 517

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

5 541 6 мин 61

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

4 526 2 мин 8

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

6 930 3 мин 10

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

7 913 3 мин 131

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

12 383 3 мин 269

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

15 694 3 мин 21

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

13 754 3 мин 8

Военен треньор споделя как да влезете във форма

Военен треньор споделя как да влезете във форма

5 482 5 мин 155

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

34 757 2 мин 185

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

12 781 3 мин 227

Фитнес цитати, които ще те мотивират

Фитнес цитати, които ще те мотивират

8 316 3 мин 105

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

10 917 1 мин 122

8 ползи от сутрешните тренировки

8 ползи от сутрешните тренировки

4 863 6 мин 60

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

14 661 3 мин 119

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

10 997 3 мин 54

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

18 071 3 мин 61

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

18 331 5 мин 167

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

22 473 5 мин 162

1-минутно упражнение за плосък корем

1-минутно упражнение за плосък корем

9 821 2 мин 0

7 упражнения, с които да се отървем от целулита

7 упражнения, с които да се отървем от целулита

7 030 4 мин 50

Как да бъдеш във форма, ако не ти остава време за тренировки

Как да бъдеш във форма, ако не ти остава време за тренировки

7 863 1 мин 39

Невероятно: Деца бодибилдъри

Невероятно: Деца бодибилдъри

2 713 5 мин 0

Най-добрите упражнения, които горят повече от 300 калории

Най-добрите упражнения, които горят повече от 300 калории

11 078 1 мин 16

Упражнението, което гори 6 пъти повече калории от тичането

Упражнението, което гори 6 пъти повече калории от тичането

23 974 3 мин 275

Ето колко време трябва да тренираш, ако по цял ден работиш седнала

Ето колко време трябва да тренираш, ако по цял ден работиш седнала

5 604 3 мин 23

Двойка качи 30 кг и ги свали само за 8 седмици с кратки тренировки

Двойка качи 30 кг и ги свали само за 8 седмици с кратки тренировки

28 918 4 мин 49

Как да имаш плосък корем на всяка възраст

Как да имаш плосък корем на всяка възраст

12 559 8 мин 38

Започни деня активно: 4-минутна тренировка за коремните мускули

Започни деня активно: 4-минутна тренировка за коремните мускули

4 704 3 мин 14

x