Спорт | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Спорт:

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

За да имаме мечтаното тяло за лятото, е нужно да се постараем и да променим начина си на живот малко по-рано. Понякога обаче,…

16 836 5 мин 189

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

8 329 3 мин 148

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

4 920 5 мин 75

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

24 614 6 мин 338

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

19 154 5 мин 517

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

5 457 6 мин 58

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

4 448 2 мин 8

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

6 797 3 мин 10

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

7 624 3 мин 128

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

12 260 3 мин 262

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

15 112 3 мин 21

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

13 580 3 мин 8

Военен треньор споделя как да влезете във форма

Военен треньор споделя как да влезете във форма

5 466 5 мин 155

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

34 723 2 мин 186

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

12 560 3 мин 227

Фитнес цитати, които ще те мотивират

Фитнес цитати, които ще те мотивират

8 094 3 мин 104

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

10 690 1 мин 121

8 ползи от сутрешните тренировки

8 ползи от сутрешните тренировки

4 844 6 мин 60

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

14 648 3 мин 119

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

10 873 3 мин 54

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

17 920 3 мин 61

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

18 255 5 мин 167

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

22 315 5 мин 162

1-минутно упражнение за плосък корем

1-минутно упражнение за плосък корем

9 764 2 мин 0

7 упражнения, с които да се отървем от целулита

7 упражнения, с които да се отървем от целулита

6 935 4 мин 50

Как да бъдеш във форма, ако не ти остава време за тренировки

Как да бъдеш във форма, ако не ти остава време за тренировки

7 854 1 мин 39

Невероятно: Деца бодибилдъри

Невероятно: Деца бодибилдъри

2 710 5 мин 0

Най-добрите упражнения, които горят повече от 300 калории

Най-добрите упражнения, които горят повече от 300 калории

10 903 1 мин 16

Упражнението, което гори 6 пъти повече калории от тичането

Упражнението, което гори 6 пъти повече калории от тичането

23 942 3 мин 275

Ето колко време трябва да тренираш, ако по цял ден работиш седнала

Ето колко време трябва да тренираш, ако по цял ден работиш седнала

5 586 3 мин 23

Двойка качи 30 кг и ги свали само за 8 седмици с кратки тренировки

Двойка качи 30 кг и ги свали само за 8 седмици с кратки тренировки

28 899 4 мин 49

Как да имаш плосък корем на всяка възраст

Как да имаш плосък корем на всяка възраст

12 528 8 мин 38

Започни деня активно: 4-минутна тренировка за коремните мускули

Започни деня активно: 4-минутна тренировка за коремните мускули

4 660 3 мин 14

Тичате редовно, но не отслабвате? Опитайте това!

Тичате редовно, но не отслабвате? Опитайте това!

6 552 3 мин 4

10 мисли, които ще те мотивират, когато не ти се тренира

10 мисли, които ще те мотивират, когато не ти се тренира

8 278 2 мин 7

Какво се случва, ако започнеш да правиш „дъска” всеки ден

Какво се случва, ако започнеш да правиш „дъска” всеки ден

50 765 4 мин 116

Тренировка, която можеш да правиш навсякъде, без никакви уреди

Тренировка, която можеш да правиш навсякъде, без никакви уреди

7 324 6 мин 2

6 необичайни идеи да се мотивирате да спортувате

6 необичайни идеи да се мотивирате да спортувате

5 919 6 мин 18

Фитнес двойка качи 24 кг и ще ги свали само с 15-минутни тренировки

Фитнес двойка качи 24 кг и ще ги свали само с 15-минутни тренировки

60 162 5 мин 111

Невероятното упражнение, което тренира корем, ръце, бедра и дупе!

Невероятното упражнение, което тренира корем, ръце, бедра и дупе!

13 174 2 мин 61

13 начина да заобичаш тренировките според експертите

13 начина да заобичаш тренировките според експертите

5 697 8 мин 25

x