Спорт | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Спорт:

Ето кои са най-ефективните упражнения за твоето дупе

Ето кои са най-ефективните упражнения за твоето дупе

Всяка жена мечтае за съвършеното дупе и смята, че за да го постигне, трябва да тренира много усилено. Това е така, но също толкова…

5 198 6 мин 11

30-дневен план за стегнато и секси дупе

30-дневен план за стегнато и секси дупе

3 467 5 мин 9

Лесни трикове, с които ще се чувствате и ще изглеждате чудесно по време на тренировка

Лесни трикове, с които ще се чувствате и ще изглеждате чудесно по време на тренировка

1 667 6 мин 10

Извайте мечтаното тяло без диети и потене във фитнеса

Извайте мечтаното тяло без диети и потене във фитнеса

9 894 4 мин 218

22 невероятни трансформации, които показват, че щом те могат, можеш и ти!

22 невероятни трансформации, които показват, че щом те могат, можеш и ти!

57 113 2 мин 229

Да, възможно е да си алергична към упражненията!

Да, възможно е да си алергична към упражненията!

1 808 3 мин 5

8 страхотни упражнения за плосък корем

8 страхотни упражнения за плосък корем

8 853 7 мин 114

Мотивиращо: 16 души, които са постигнали перфектно тяло с много усилия

Мотивиращо: 16 души, които са постигнали перфектно тяло с много усилия

3 564 2 мин 8

5 упражнения, с които да преобразиш тялото си за няколко минути

5 упражнения, с които да преобразиш тялото си за няколко минути

4 078 5 мин 51

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

8 620 6 мин 193

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнати гърди

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнати гърди

13 570 5 мин 338

12 фитнес мита, в които трябва да спреш да вярваш още сега!

12 фитнес мита, в които трябва да спреш да вярваш още сега!

19 328 6 мин 111

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

28 839 5 мин 259

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

10 246 3 мин 150

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

5 966 5 мин 76

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

28 178 6 мин 349

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

20 242 5 мин 517

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

6 141 6 мин 61

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

5 185 2 мин 8

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

7 586 3 мин 10

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

8 593 3 мин 134

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

12 985 3 мин 268

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

16 984 3 мин 21

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

14 678 3 мин 8

Военен треньор споделя как да влезете във форма

Военен треньор споделя как да влезете във форма

6 033 5 мин 155

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

35 373 2 мин 185

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

13 524 3 мин 227

Фитнес цитати, които ще те мотивират

Фитнес цитати, които ще те мотивират

9 358 3 мин 107

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

11 857 1 мин 126

8 ползи от сутрешните тренировки

8 ползи от сутрешните тренировки

5 425 6 мин 60

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

15 228 3 мин 117

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

11 750 3 мин 54

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

18 857 3 мин 61

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

18 930 5 мин 167

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

23 234 5 мин 161

1-минутно упражнение за плосък корем

1-минутно упражнение за плосък корем

10 462 2 мин 0

7 упражнения, с които да се отървем от целулита

7 упражнения, с които да се отървем от целулита

7 702 4 мин 50

Как да бъдеш във форма, ако не ти остава време за тренировки

Как да бъдеш във форма, ако не ти остава време за тренировки

8 405 1 мин 39

Невероятно: Деца бодибилдъри

Невероятно: Деца бодибилдъри

3 247 5 мин 0

Най-добрите упражнения, които горят повече от 300 калории

Най-добрите упражнения, които горят повече от 300 калории

11 839 1 мин 16

Упражнението, което гори 6 пъти повече калории от тичането

Упражнението, което гори 6 пъти повече калории от тичането

24 545 3 мин 274

x