Слънцето постепенно се засилва и ни напомня, че скоро ще започнат топлите дни, в които ще носим по-малко дрехи. За да се подготвите за къси панталонки и рокли, започнете да тренирате краката си сега.
Фитнес звездата Памела Райф е създала кратка тренировка, която няма да ви накара да се изпотите, но ще активира и най-малките мускули на краката ви. За да практикувате упражненията, нямате нужда от никакво оборудване, а само равен под.
Без подскачане и без излишно натоварване на коленете и ставите – започнете да оформяте краката си още сега.
Ето и видеото на Памела:
НАЗАД
