Всяка жена се стреми да изглежда добре, да поддържа подходящо телесно тегло, да не напълнява. Замисляли ли сте се какви са идеалните килограми за вас според възрастта и височината ви?
Dama.bg реши да ви информира какви са идеалните килограми според ръста и възрастта. Както забелязвате, идеалните килограми се променят с годините. Ако при ръст от 176 см., на 20 години препоръчителните килограми са 69,8, то само след 10 години се покачват на 72,5. В случай че при ръст 164 см. тежите 75 кг., а сте на 30 години, означава, че сте с 15 кг. над нормата. Свръх масата в този случай е 15 кг. (75 - 60 = 15). Когато имаме повече от 20% свръх маса, се препоръчва консултация с лекар.
Определете идеалните си килограми, като използвате таблиците според пола, възрастта и височината си.
Таблица за идеалните килограми на дамите
Таблица за идеалните килограми при мъжете
НАЗАД
