„Без упражнения! Моят напредък от юли 2021 г. до април 2022 г. – с интуитивно хранене“ При интуитивното хранене хората се вслушват в желанията и сигналите на собственото си тяло (говорим за глад и ситост) и не се придържат към строги диети и ограничения.