Dama.bg ви дава възможността да получите професионален психологически съвет за своите проблеми - задайте въпросите си към психолога Кремена Ненкова, която всеки понеделник ще ви дава персонални отговори и насоки.
Здравейте, г-жо Ненкова. Пиша Ви във връзка с проблем, който имам от дълго време. Аз съм студентка на 21г. Хората на моята възраст излизат, срещат се с нови хора и се забавляват, но аз не съм такава. Чувствам се много самотна, макар и да съм заобиколена от хора. Имам една единствена приятелка, на която мога да споделя всичко. За останалите просто слагам маската и се усмихвам сякаш всичко в живота ми е добре, а всъщност не е. Всичко започна преди 2 години, когато се бях влюбила в най-добрия си приятел, а той харесваше най-добрата ми приятелка. Тя знаеше за моите чувства, но избра него пред мен. Страдах от депресия в продължение на около година и половина. След изключително много драми и дрязги прецених, че е по-добре за мен да престана да бъда в техния живот, след което просто спрях да общувам с двамата. Но самият случай ме промени коренно. Не съм човекът, който бях преди 2 години. Страхувам се да допусна някого до себе си, защото може да се повтори същата случка. Нямам си приятел, а всичките ми "приятелки" са щастливо обвързани и това ме кара да се чувствам ужасно понякога. Имам наднормено тегло, което може би е една от причините, поради която никой не би ме харесал. Макар и да не съм сама, аз се чувствам сама. Искам да се взема в ръце, искам да бъда щастлива, но не знам как, защото раните, които двамата ми най-близки приятели оставиха, все още продължават да болят. Можете ли да ми дадете някакъв съвет как бих могла да оставя това болезнено минало назад и да бъда отново щастлива?
М.
Здравейте М.,
от писмото Ви разбирам, че Вие сте млада жена, която сама се е дистанцирала от света. Пишете, че сте заобиколена от хора, но се чувствате самотна. Да, когато порастваме и опознаваме света, когато общуваме с другите, често това е свързано със страдание, защото светът и хората около нас не винаги ни отговарят по начина, по който очакваме, не винаги ни дават това, което искаме,не винаги хората, с които искаме да сме,отговарят на нашите чувства. Съвсем естествено, когато се почувстваме отхвърлени и неизбрани, в нас се появява страх. Това е страхът да не бъдем наранени отново. Това ни кара да се затваряме, изолираме,да държим на разстояние околните, да слагаме маски в общуването. Получава се парадокс - вътре в нас има огромен копнеж и стремеж към общуване, принадлежност, споделеност, а външно ние сме сдържани, студени, дистанцирани.
Мила М., за Вас е важно да осъзнаете, че животът Ви зависи само от Вас. Връзката,партньорът, дори приятелството не могат да ни спасят от самите нас, не могат да ни отърват от вътрешните ни противоречия и проблеми. Това е само наша работа, това е нашият собствен път. Да си щастлив, да имаш успешна връзка е сериозна работа и тя започва от нас самите, от разрешаването на вътрешните ни конфликти, от това доколко харесваме и приемаме себе си.
Питате ме как да оставите болезненото минало назад. Това във Вашия случай означава как да простя, че не бях избрана. Задайте си въпроса: Вие избрахте ли себе си? Доколко самата Вие сте важна за себе си? Доколко избирате да се чувствате добре, да се освободите от миналото и да сте щастлива независимо от обстоятелствата в живота си, независимо от постъпките на хората в живота Ви?
Онова, върху което се фокусираме, определя това как се чувстваме. Нашите чувства, нашата мисловна нагласа от своя страна определят какво правим, как взаимодействаме със света около нас.Едно от нещата, които е важно да направите, е да смените фокуса, да го преместите от миналото и това, което се е случило, върху себе си и хубавото в живота Ви. Вместо да си задавате въпроса „Защо това ми се случи?”, се запитайте „Какво да направя, как да подобря положението сега?”. Отговорите, които със сигурност ще получите, ще Ви помогнат да отворите новата страница на своя живот, чрез много по-позитивни и полезни за Вас дейности.
Чисто практично на този етап Ви препоръчвам: излизайте повече с приятели, опознайте нови хора, гледайте забавни филми, смейте се, започнете да спортувате, танцувайте,радвайте се на семейството си, измисляйте нови идеи, четете нова и интересна информация, припявайте си любима песен. Изберете си някое от тези предложения и го започнете още сега.Не се страхувайте да живеете!
Желая Ви успех!
Задайте своите въпроси към психолог Кремена Ненкова тук
НАЗАД
