Женени сте от няколко месеца и вече ви питат кога смятате да имате деца. Независимо дали сте готови за тази важна и голяма крачка, е малко шокиращо, когато вземете някоя книга по темата и осъзнаете, че знаете много малко за всичко това. Това са 5-те неща, които всяка двойка трябва да знае, преди да започне да прави опити за бебе:
1. Няма гаранции
Просто защото сте решили, че е време, не значи, че ще се случи. Средното време, което отнема на една здрава двойка да се сдобие с така желан наследник, е около година. Не забравяйте, че има и такива двойки, които опитват с години.
2. Няма фокуси
Това е наука, а не магия. Да познавате и да разбирате тялото си помага страшно много в начинанието. Колкото по-добре разбирате какво ви казва то, толкова по-скоро е вероятно да забременеете.
3. Познавайте цикъла си
Средно менструалния цикъл при жената е 28 дни, а не 7. Времетраенето на самата менструация е от 3 до 7 дни. След това тялото започва да се приготвя да пусне още една яйцеклетка. Този етап е по-известен като овулация и се случва около 14 дни след първия ден на цикъла ви. Следващата седмица тялото полага усилия тази яйцеклетка да бъде оплодена и върната в матката. Ако това не се случи, цикълът се повтаря, за да може всичко да се пречисти и процесът да започне отново.
4. Бъдете подготвени
Да сте подготвени за този важен етап е не по-малко важно от това да забременеете. Фолиевата киселина е изключително важна за развитието на бебето. Седмици след овулацията, яйчниците опитват да преценят коя яйцеклетка да освободят. Яйцеклетката, която пуснат ще бъде най-зрялата от останалите. Фолиевата киселина помага на яйцеклетките да са здрави, за да няма родилни дефекти, които обикновено водят до спонтанен аборт. Ако яйцеклетката не е достатъчно зряла, шансовете за зачеване са по-малки, а вероятността за спонтанен аборт - по-голяма.
5. Отпуснете се
Не го мислете прекалено много. Това е един от най-досадните съвети, които могат да ви дадат, но е много важен. Прекаленият стрес от това, че не можете да забременеете, може да попречи на самия процес. Досадно е знам, но не се стресирайте. Медитацията е прекрасен помощник, който може да ви помогне да се справите с негативните емоции.
Няма как да се научите да познавате тялото си за един ден. Изискват се много тренировки, търпение и медитация. Ако опитвате от повече от година, е най-добре да потърсите специалист в областта. Трудно е, но той може да ви даде успокояващи отговори. Успех!
НАЗАД
