Да обичаш себе си и да си осигуряваш максимално щастие и комфорт са нещата, към които ежедневно трябва да се стремиш. Понякога обаче, е толкова трудно и дори ти се струва невъзможно, погълната от ежедневни грижи и ангажименти.
Истината е, че това е необходимо, за да се чувстваш добре и да можеш да даваш най-доброто от себе си за нещата, които вършиш. Ето 50 начина да се погрижиш за себе си, които не изискват нищо друго освен малко свободно време.
1. Разчисти около себе си.
2. Гледай любимия си филм, дори да е за 100-тен път.
3. Вземи си дълъг релаксиращ душ.
4. Запали любимата си ароматна свещ.
5. Скачай на леглото си. Също както го правеше, когато беше малка.
6. Изключи телефона си за няколко часа .
7. Медитирай.
8. Поглези се.
9. Сгрей любимите си дрехи и ги облечи докато са още топли.
10. Отиди да потичаш или на дълга разходка.
12. Носи любимия си парфюм.
15. Излез, легни на земята и погледай небето.
16. Напиши 10 неща, за които си благодарна.
18. Поглези се с любимия си десерт.
19. Купи си цветя.
20. Направи нещо, което не си правила никога. Може да е нещо много просто, като да отидеш на кино сама.
21. Тренирай.
22. Направи нещо, което отлагаш от много време.
23. Събуди се рано, направи си закуска и се наслади на утрото без лаптоп, телевизор и телефон. Само ти, тишината и мислите ти.
24. Направи си парти. Купи от любимото си вино, вземи си любимата си храна за вкъщи и се наслади на безцелна вечер с любими филми.
25. Забави темпото и живей в настоящето.
26. Слушай музика. Просто затвори очи и слушай.
27. Създай си представа за бъдещото си аз.
28. Обади се на някого, когото обичаш.
29. Прочети хубава книга.
30. Поспи малко.
31. Разтегни се.
32. Мисли за себе си с позитивни мисли.
33. Подреди гардероба си.
34. Планирай забавна вечер за себе си и близките си хора. Може да бъде нещо съвсем просто, като пица и игри, например.
35. Гледай любимия си сериал.
36. Опитай нова, здравословна рецепта.
37. Създай нещо.
38. Вземи си кафе от любимата си кафетерия.
39. Напиши благодарствена бележка на някого. Просто така.
40. Направи нещо, което обичаш.
41. Отдай се на сладки сънища през уикенда.
42. Прекарай малко време на слънце.
43. Организирай женска вечер вкъщи.
44. Започни деня си с позитивни мисли.
45. Обядвай с приятел.
46. Гушкай се с домашния си любимец... или любим.
47. Направи плейлист с любимите си песни.
48. Посети музей.
49. Напиши списък с нещата, които обичаш.
50. Посети комедийно шоу.
НАЗАД
