Лятото е прекрасно време да се експериментира и ярките обувки са задължителни. Струва си обаче да си припомним, че обувките трябва не само да допълват създадения от вас образ, но и да не вредят на здравето ви.
Ние от Dama.bg подбрахме 8 вида обувки, които не улесняват, а точно обратното - усложняват работата на стъпалата ни.
Кецове
Плюсове:
• леки;
• удобни;
• универсални.
Минуси:
• Липсва релефната подметка.
Плоската подметка не е в състояние да поеме удара на петата върху повърхността на земята, което причинява дискомфорт на стъпалата и коленете.
Съвет: Когато купувате кецове, не забравяйте да обърнете внимание на стелката (отдавайте предпочитание на ортопедичната). Не бива да тренирате с такива обувки или да ходите с тях постоянно. Най-добрият вариант е да ги ползвате само за смяна и ежедневно да ги редувате с други обувки.
Чехли на ток
Плюсове:
• Визуално удължават краката.
• Правят по-тънки глезените.
Минуси:
• Нестабилни са.
Отсъства обезопасяване на крака.
Съвет: Носете ги по-рядко. Чехлите с равна подметка са подходящи само за плажа. При носене в града те могат да причинят напукване на петите.
Еспадрили
Плюсове:
• Удобни и леки обувки, удобни за носене.
• Позволяват кожата да диша (ако са изработени от естествени материали).
• Не протъркват, не стягат.
Минуси:
• Плоска подметка.
Дизайнът на обувките не осигурява необходимата сигурност, затова не бива да се носят дълго.
• Лесно мокрещ се материал.
За дъждовно лято тези обувки са крайно неподходящи.
• Нетрайни.
Подметката може да се деформира само за един сезон.
Съвет: Изберете модел с каишка (не забравяйте за ортопедичните стелки), както и за грапавостта на подметката (при някои модели въжето от вътрешната страна не е покрито със стелка и може да протърка стъпалата при ходене.
Джапанки
Плюсове:
• Лесно се обуват и събуват.
• Не се страхуват от вода и пясък.
Минуси:
• Тънки подметки.
• Не могат да защитят краката от наранявания и травми.
• Краката се уморяват от прекомерното напрежение на мускулите при ходене.
• Мазоли между пръстите на краката.
Съвет: Оставете джапанките за басейна или плажа и дайте предимство на модели с по-дебела подметка.
Обувки с остри върхове и висок ток
Плюсове:
• Красиви са.
• Придават на походката лекота и елегантност.
Минуси:
• Острата и тясна форма отпред води до нарушаване на кръвообращението на пръстите на краката.
• Неестественото положение на стъпалото променя разпределението на товара върху мускулите на краката и води до прекъсване на притока на кръв към долните крайници ( разширени вени ).
• Съществува риск от нараняване.
• Ходенето с високи и тесни обувки деформира крака, притискат се нерви, което може да доведе до синдром на хронична болка.
Съвет: Обърнете внимание обувките да са удобни и токът да не е твърде висок (да не бъде повече от 4-5 см ).
Балерини
Плюсове:
• Универсални са.
• Лесно се обуват и събуват.
Минуси:
• Постоянното носене води до развитие на плоско стъпало.
• Нямат стелки.
• Възникват проблеми с коленете, бедрата и гърба.
Съвет: Простите ортопедични подложки помагат за избягването на болката в краката и смекчават болката в петите.
Обувки на платформа
Плюсове:
• Увеличават визуално ръста, удобни са.
Минуси:
• Деформират стъпалото, нарушават опорно-двигателния апарат .
• Твърдата подметка нарушава естествената биомеханика на стъпалото: мускулите в долната част на краката се претоварват.
• Съществува риск от нараняване.
Висок риск от изкълчване (скъсване на сухожилие).
Съвет: Заменете ги с удобни сандали със стабилен ток.
Боси
Не се препоръчва да ходите боси за дълъг период от време. Човешкото стъпало не е приспособено за ходене върху равна повърхност: тротоар или асфалт. Това може да доведе до деформация и развитие на плоско стъпало.
НАЗАД
