Представяме ви една рецепта за сутрешна закуска с овесени ядки, която ще доведе до сериозни промени не само във външния ви вид - бързо ще усетите и подобрение в здравословното си състояние и функционирането на стомаха.
Необходими продукти:
5 равни лъжици овесени ядки,
5 лъжици преварена и охладена вода,
1 лъжица мляко или сладка сметана,
1 лъжица мед (може и две ),
4-5 лешника.
Начин на приготвяне:
Овесените ядки се заливат с водата от вечерта. Сутринта добавяш млякото (или сметаната ) , меда и едро нарязаните лешници.
Всичко това разбъркваш добре и бавно го изяждаш вместо сутрешна закуска, като сдъвкаш старателно (това е много важно !).
И така всяка сутрин в течение на един месец дъвчеш и дъвчеш, а после сама няма да се познаеш в огледалото.
НАЗАД
