X

Американска диета с овесени ядки

от в 10:06 на 26.07.2014 в Здраве и спорт | Диети


Американска диета с овесени ядки

Американска диета с овесени ядки

Представяме ви една рецепта за сутрешна закуска с овесени ядки, която ще доведе до сериозни промени не само във външния ви вид - бързо ще усетите и подобрение в здравословното си състояние и функционирането на стомаха.

Необходими продукти:

5 равни лъжици овесени ядки,
5 лъжици преварена и охладена вода,
1 лъжица мляко или сладка сметана,
1 лъжица мед (може и две ),
4-5 лешника.

Начин на приготвяне:

Овесените ядки се заливат с водата от вечерта. Сутринта добавяш млякото (или сметаната ) , меда и едро нарязаните лешници.

Всичко това разбъркваш добре и бавно го изяждаш вместо сутрешна закуска, като сдъвкаш старателно (това е много важно !).

И така всяка сутрин в течение на един месец дъвчеш и дъвчеш, а после сама няма да се познаеш в огледалото.



Теми   диета | закуска | овесени ядки | отслабване

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.