X

Ягодов шейк със семена от чиа

от в 11:25 на 03.02.2016 в Здраве и спорт | Рецепти


Ягодов шейк със семена от чиа

Ягодов шейк със семена от чиа

Синът ми е луд по тази рецепта за ягодов шейк. Ужасно добра е. Правила съм шейкове на децата ми много пъти, но никога не съм успявала да ги накарам да ги пият. Докато накрая не се отбихме през едно кафе по път и им поръчах ягодов шейк просто защото нямаше голям избор в менюто и нямаше какво друго да им предложа. Колебаех се, очаквайки да съм дала напразно 6 лева, но те изпиха всичко до последната капка!

Реших да се опитам да го направя по същия начин някак и ето докъде стигнах. Направо си е попадение! 

Исках да добавя и нещо допълнително и след като чиа семената са толкова мънички, реших че мога да ги добавя към шейка. И бях права - никой не забеляза няколко семена.

Необходими продукти

- 1 чаша ягоди

- 1/4 чаша прясно мляко 

- 1/3 чаша с ягодово кисело мляко

- 2 кубчета лед 

- 1/8 супена лъжица семена от чиа 

 

Ако решите да използвате семената от чия, е необходимо да ги изчакате поне няколко часа докато набъбнат. Най-добрият ефект се получава, ако престоят през нощта. 

 

 

 



Теми   чия | шейк

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.