X

Италианската диета "Butterfly" за идеална фигура

от в 10:00 на 14.09.2015 в Здраве и спорт | Диети


Италианската диета "Butterfly" за идеална фигура

Италианската диета

Вероятно всяка жена веднъж в живота си е била на диета. Но за съжаление, не всички диети са толкова ефективни, колкото бихме искали. Ако дълго сте мечтали за идеални форми, трябва да видите изумителния ефект на диетата, която ще ви представим днес. Диета Farfalla или "Butterfly" е много популярна в Милано. Проведено проучване показа, че една на всеки пет жени, най-малко веднъж в живота си е била на тази диета.

Ефектът от диетата идва от изобилното консумиране на продукти като чушки, домати, маруля, пармезан, говеждо, маслини, зехтин и други. Ето и примерно меню:

Ден 1

• Закуска - 70 гр варено на пара говеждо месо и 2 домата

• Обяд - 10 варени шушулки зелен фасул и 8 маслини

• Вечеря - 3 чушки, 6 нарязани на ситно листа от маруля, овкусени с малко лимон и зехтин

Ден 2

• Закуска - 2 сладки портокала или праскови

• Обяд - 70 гр печено пилешко месо, 4 листа маруля, 3 супени лъжици настърган пармезан

• Вечеря - шепа бадеми, 1 червена ябълка

Ден 3

• Закуска - 150 грама от любимите ви плодове.

• Обяд - салата от нарязани киви, ябълки и круши, както и портокалов сок

• Вечеря - 50 грама печени филета от треска във фурната или друга бяла риба.

Ден 4

• Закуска - 2 ореха и малко грозде

• Обяд - порция спагети с 1 супена лъжица доматено пюре

• Вечеря - 80 грама варено говеждо месо и 2 краставици

Ден 5

• Закуска - шепа бадеми и кисело мляко

• Обяд - телешко задушено с магданоз, домати и чушки на слаб огън

• Вечеря - същото, което сте яли на обяд

Ден 6

• Закуска - 1 чаша портокалов сок

• Обяд - 70 от варен ориз и 1 яйце

• Вечеря - една трета зрял ананас

Тази диета със сигурност ще ви хареса, защото не ви остава с усещане за глад, а и ще можете да се насладите на вкусната италианска кухня. Опитайте се да се придържате към нея и ще видите, че още на третия ден ще имате усещане за лекота и ще се чувствате перфектно.



Теми   диета | здраве

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.