Какво не знаем за разделното хранене?

Това е вид хранителен режим, в основата на който лежи идеята за несмесване на различни типове храни (пример: въглехидрати с бобови) по време на едно и също хранене. Резултатите показват, че храносмилателната система работи много по-добре след и по време на спазването на режима.

 

 

 

 

Доста често този режим се препоръчва на хора с наднормено тегло или такива, които искат да свалят излишните килограми като вид диета. НО разделното хранене не е диета! Намаляването на теглото, което настъпва при спазване на режима идва от факта, че калоричността на храните, които се консумират е по-ниска, а водата и съдържанието й - по-голямо. Загубата на тегло идва от това, не от разделния прием на храните.

 

При правилно спазване на режима, разделното хранене помага за забързване на храносмилането, също така и за по-пълноценно усвояване на приеманата храна. Използва се за загуба на телесното тегло и изгаряне на подкожните мазнини. Също така този режим се препоръчва на хора, чието тегло е непостоянно. Разделното хранене нашумява и добива популярност при спортисти, желаещи да натрупат мускулна маса. А за много хора, които искат да са здрави, това не е просто режим, а начин на живот.

 

 

 

 

Да обобщим: Това не е диета, а режим на хранене! Въпреки това, сваляме излишни килограми и топим мазнини, лесно задържаме достигнатото тегло. Като бонус ние подобряваме храносмилането си и извличаме всичко необходимо от храната (НАПЪЛНО). Това е голям подарък за тялото ни. 

Не лишаваме себе си и тялото си от нищо и сме здрави и в добра форма. Не ви ли се иска още от утре да започнете да се храните разделно и да промените живота си към много по-добро?!

 

 

Направете свое меню, като следвате съветите и не смесвате видовете храни. Забавлявайте се, докато го приготвяте и най-вече - бъдете здрави и щастливи!