Постоянната вина, съмнението в собствените ти възможности и пренебрегването на личните ти граници могат да са причина да се замислиш за повтарящия се модел във връзката.
Ето няколко признака, които могат да сочат към манипулативно поведение.
Вина и съмнения в собствената памет
Един от сигналите е често да се чувстваш виновна след разговор, въпреки че не смяташ, че си направила нещо нередно. Манипулацията невинаги е очевидна: партньорът може многократно да отрича спомена ти за случилото се.
Помниш едно, а ти казват, че се е случило друго. След няколко подобни разговора вече не вярваш на собствената си памет“. Този процес постепенно те кара да започнеш да се съмняваш в себе си.
Нарушаване на границите, прикрито като шега
Друг сигнал са повтарящите се обиди,които са удобно замаскирани като „Само се шегувах“ или „Не е чак толкова сериозно“. Важно е колко често се случва това и в какви ситуации се случва най-често.
Чувство на изтощение след разговорите
А как се чувстваш след разговор с партньора? Ако редовно имаш по-малко сили, а не повече – и това не се случва само след труден ден – изтощението може да върви заедно с другите признаци на натиск. Понякога човек дълго го отдава на външни обстоятелства, вместо да го свърже с отношенията.
Конфликти има и в емоционално здравите връзки. И все пак значение има цялостното усещане в отношенията: здравите връзки могат да дават енергия, дори когато има спорове, докато манипулативното поведение може постепенно да я отнема.
НАЗАД
