Днес с помощта на специалисти ще разгледаме дали е възможно да бъдеш перфектния родител в очите на детето си, ако понякога не е възможно да сдържиш негативните си емоции.
Съвременното родителство е заобиколено от митове. Социалните мрежи, книгите и блоговете са пълни със съвети как да се отглеждат деца - винаги нежно, търпеливо и без да се повишава тон. Но реалността е далеч от тези идеали. Родителите се уморяват, ядосват и губят самообладание. И след това често се упрекват, че са лоши родители.
Но наистина ли родителските викове са толкова страшни?
Или просто се страхуваме да си признаем, че родителството е не само обич, но и емоции, с които понякога е трудно да се справим.
Днес ще ви разкажем - Какво представляват виковете и защо не винаги са нещо лошо.
Повишеният тон не винаги е израз на агресия. Понякога е естествена реакция на опасност. Представете си: дете изтичва на пътя, а вие викате с цялото си гърло „СПРИИИ!“. В този момент никой не мисли как тонът му ще се отрази на психиката. Основното е да се спаси детето.
Понякога ситуацията е рзлична. Когато молбите се игнорират отново и отново, когато умората се натрупа и търпението се изчерпи - гласът става по-силен. Това не е планирана образователна стратегия, а спонтанен изблик на емоции.
Ключовата разлика е в съдържанието и намерението. Ако викането не съдържа обиди, унижение или заплахи, ако е просто силен израз на умора или страх, то не е същото като емоционалното насилие.
Защо родителите започват да крещят?
Всъщност никой никога не се събужда с мисълта: „Днес ще се развикам на детето си.“ То почти винаги е резултат от претоварване.
Родителството в съвременния свят е постоянен стрес. Трябва да се справяте с работата, домакинството, грижите за децата и да сте в крак с времето. А често няма и никаква подкрепа. Бабите и дядовците понякога са далеч, наемането на детегледачка е скъпо, а обществото ви осъжда за всяка грешка.
Когато човек живее по този стресиран и забързан начин, нервната му система се изтощава и претоварва. И тогава дори едно малко нещо, като разлят сок, забравена раница, да не говорим и за безкрайните желания на детето - могат да се превърнат в последната капка.
Така че понякога родителите изобщо не са лоши. Те просто са уморени.
Кога викането наистина вреди на детето?
Не всеки по-силен тон на гласа е опасен. Но има ситуации, когато викането преминава границата и започва да причинява вреда.
Например:
Ако в думите има унижение
Фрази като „ти си безполезен“, „винаги съсипваш всичко“, „би било по-добре, ако не съществуваше“, „неставаш за нищо“, „толкова си неохватен“ оставят дълбоки рани. Те не просто изразяват емоции - те разрушават самочувствието и дори целият вътрешен свят на детето.
Ако крещенето се превърне в обичаен начин на комуникация.
Когато в къщата има постоянно крещене, детето живее в състояние на стрес. Мозъкът му превключва в режим „бий се или бягай“, а това е вредно за развитието.
Ако няма помирение след крясъците
Децата могат да преживеят еднократен срив, но ако родителят никога не се извини, не обясни, не прегърне - негодуванието се натрупва.
Ако детето започне да се страхува
Страхът е основният сигнал, че нещо не е наред. Ако детето потръпва от гласа ви или се затваря се в себе си - това е лош знак.
Ето какво да направите в тези моменти:
Няма перфектни родители. Всеки понякога прави грешки. Не е важно дали сте се сърдили или не, а какво се случва след това. Има редица важни неща, които определено трябва да направите, ако по някаква причина се сърдите на детето си:
Успокойте се – поемете дълбоко въздух, отиди в другата стая, дайте си минутка да си върнете самообладанието.
Говорете с детето си и му обяснете какво се е случило: „Ядосах се, но не е твоя вината.“ Децата трябва да разберат, че възрастните също могат да правят грешки и това не е краят на света.
Прегрънете го - физическият контакт помага за облекчаване на напрежението и показва, че конфликтът е приключил. Така детето отново се чувства обичано и в безопасност.
Такива моменти могат да бъдат дори полезни. Детето вижда, че емоциите са нормални, но е важно да може да ги изпитва, без да наранява другите, но и без да ги подтиска.
Как да спрем да крещим на детето си в напрегнатите ситуации?
Викането рядко се появява от нищото. Обикновено е предшествано от умора, раздразнение и чувство на безпомощност. Това означава, че трябва да работите не със самото избухване, а с причините за него.
Поискайте помощ - не се опитвайте да правите всичко сами. Включете партньора си, роднини, приятели. Дори един допълнителен час почивка седмично може да има значение.
Снижете летвата - не изисквайте съвършенство от себе си. Къщата може да не е чиста, вечерята може да е поръчана от ресторант, а детето може да не е винаги послушно. И това са съвсем нормални неща.
Обърнете внимание на първите признаци на гняв - ако усетите, че се преуморявате - спрете. Бройте до десет, пийте вода, излезте навън, направете няколко дълбоки вдишвания и бавни издишвания.
Намерете други начини да изразявате емоциите си - понякога е по-добре да кажете на висок глас „Много съм ядосан!“, отколкото да се развикате на детето си.
Ако самите вие сте били отгледани с крясъци
Много родители, които крещят на децата си, са израснали в семейства, където викането е било норма. Те не са били научени да се справят с емоциите си по различен начин. Ако се хванете, че повтаряте модела на родителите си, това е половината от решението. Осъзнаването на проблема ви дава шанс да го промените.
Работа с психолог, групи за подкрепа, книги за родителство - всичко това може да помогне за прекъсване на порочния кръг. Не е нужно да повтаряте това, през което сте преминали и вие самите.
Осъзнайте, че няма идеални родители
Децата не се нуждаят от перфектни родители роботи. Те се нуждаят от истински хора, които обичат, правят грешки, признават си грешките и се опитват да станат по-добри. Ако понякога крещите, но след това говорите, прегръщате и искрено молите за прошка, вие вече сте добър родител.
Основното не е силата на гласа, а какво стои зад него. Любовта, грижата и искреността означават много повече от редките моменти на слабост.
НАЗАД
