Сега мнозина ще бъдат изненадани, защото ще си спомнят как майките и бабите им може би са ги учили да пият чаша топло мляко, за да заспят по-бързо. Всъщност това въобще не е вярно - мазните млечни продукти активират режима на ферментация и водят до подуване на корема. Ефектът от това е образуване на газове, които със сигурност няма да ви оставят да спите нормално.