Ако имате нередовен цикъл - след като вече сте навършила 30 - това не означава, че сте в менопаузата. За да сте сигурни, че менопаузата е настъпила - трябва да измине една година, в която нито веднъж не сте имала менструация, така че изчакайте и не бързайте да се отказвате от протекцията по време на секс, ако искате да избегнете нежелана бременност. Ако през последните 12 месеца, сте имала менструацията си дори веднъж, независимо колко месечни цикъла са пропуснати през изминалата година - не можете да сте сигурни дали менопаузата категорично е настъпила.