Мит 10: Можеш да ядеш и пиеш всичко, което пожелаеш, през прозореца ти за хранене, ако постиш. Има две важни правила, които да запомниш, когато постиш - не гладувай и не преяждай с нездравословна храна. Трябва да приемаш достатъчно калории, но не да консумираш всякакви храни и напитки, които искаш.