Обърнете внимание и на количеството вода, което консумирате Мъжете трябва да пият около 3 литра вода на ден, докато жените 2. За да разберете дали сте приемали достатъчно течности, или не, е достатъчно да отидете до тоалетна. Ако цветът е жълтеникав, няма за какво да се притеснявате.