Експертите са убедени, че най-добрата позиция за сън е по гръб и само главата трябва да е на възглавницата. Хората, които спят на стомаха си, изпитват болка във врата сутрин. Тъй като поставяте тежко натоварване на гръбначния стълб, мускулите ви се втвърдяват и с течение на времето това може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми, като изкривяване на гръбначния стълб.