Джонатан Ван Нес разкрива: „Ръководените медитации помагат много. Можете също така да се настаните на земята и да направите малко възстановяващо йога упражнение – правя детска поза (вид позиция в йогата с колене към гърдите), усуквания по гръб и поза с крака нагоре по стената, като задържам всяка позиция за около 3 минути и просто дишам, за да успокоя нервната си система.“