Яденето късно вечер може да е свързано с напълняване. Това донякъде е вярно, особено когато става дума за допълнително похапване след вечеря. Въпреки това пропускането на хранене и компенсирането му с хранене часове по-късно след вечеря е изключение. Оказва се, че е по-важно да внимавате колко ядете, а не кога ядете, тъй като приемът на калории е от по-голямо значение при поддържането на здравословно тегло.