Обещанието за разтягане на мускулите и дишане е достатъчно, за да опитаме йога и да изпитаме ползите от нея. Може би сме склонни да потърсим помощта ѝ, когато нещо не е наред с тялото ни, но някои обещания са направени, за да бъдат нарушавани. Ако страдаме от някои заболявания, например астма, йога може да не е идеалното решение. Но не позволявайте това да намали надеждите ви. Йогата все още помага за облекчаване на непоносимата хронична болка - просто трябва да я смятате за допълнителна терапия и винаги да помните, че не трябва да ви вреди.