Ако следвате точно определена процедура преди лягане всеки ден ще спите по-добре. Докато следвате познатите си рутинни процедури, вашият мозък получава сигнал за наближаващото време за лягане и подготвя вашето тяло за сън. Ако го правите заедно с половинката си, това ще направи отношенията ви по-интимни и надеждни.