Към тази група се отнасят всички бургери, пици, дюнери, полуготови и замразени храни, а също така всички неща, които се купуват от уличните павилиони за бързо хранене, които използват фритюрник за приготвянето на специалитетите си. Всички тези продукти са обединени от еднаква характеристика: голяма калоричност и ниска хранителна стойност. Проблем е и че час след приемането на храната, се появява отново чувство на глад, от което вие отново сте принудени да търсите нещо за ядене. Днес бързото хранене е синоним на абдоминалното натрупване на мазнини (тоест тялото заприличва по форма на ябълка), което от своя страна е съпроводено от дефицит на полови хормони.