Хубаво е да пием достатъчно вода, но правилото за 8 чаши на ден не е универсално и не важи за всеки. Количеството необходима вода зависи от нивата ни на активност, от телесната ни маса и от това какви други течности сме приемали през деня. Когато тялото ни е заредено с достатъчно вода, мозъкът прави пиенето на вода по-неприятно и преглъщането по-трудно, затова, ако не можете да изпиете заветните 8 чаши на ден, може би мозъкът ви се опитва да ви каже, че не е необходимо.