Проучванията показват, че ежедневната консумация на млечни продукти и появата на акне може да са свързани. Освен това подобна диета може да предизвика възпаление на чувствителната кожа. Експертите съветват да се намалят млечните продукти и захарта и да се премине към фибри и омега-3. Например, можете да включите в диетата си банани, круши, малини, боб, семена от чиа, черен шоколад, царевица, овесени ядки, шамфъстък . Тази диета ще ви помогне да се отървете от петната по лицето.