С този простичък метод можеш да му помогнеш да изгради самодисциплина. Вземи хартия с формат А4 и я сгъни на две по дължина. Направи малки разрези в долната половина. Постави стикери върху горната и долната част. Напиши една задача във всеки "прозорец" като "оправи леглото", "измий си зъбите", "прави упражнения" и т.н. Добави няколко снимки, които илюстрират тези задачи. Нарисувай зелено тикче на гърба на хартията, което да показва, че задачата е изпълнена. Остави списъка със задачи на стената в детската стая, за да напомниш на децата за ежедневните им сутрешни задължения и да им помогнеш да се придържат към графика.