Топлината ще помогне на тялото ви да отпусне мускулите и да намали болката при свиването им. Достатъчно е да легнете по гръб и да сложите предварително затоплена кърпа (може да ползвате и друго - например бутилка с топла вода) ниско върху областта на корема, където е най-вероятно да чувствате болка и тежест. Ако не искате да го правите в легнало положение, може да си направите процедурата под душа, обливайки мястото с топла вода.