Стегнете врата 12 от 12 След това, като държите ръцете си върху ключиците и главата си наклонена назад, изпънете долната си устна, доколкото можете. Усещайки разтягането на врата, задръжте така за 4 дълбоки вдишвания. Доника Симеонова 03.09.2021