Храната, която ядете, трябва да ви осигури енергия и всички излишни неща трябва да излязат от тялото. Целият процес се нарича храносмилане. Така че, когато преяждате, тялото преминава в свръхрежим. Това може да предизвика чести движения на червата и дори диария. Също така, това, което консумирате, може да окаже ефект. Храненето бавно и дъвченето са ключът към избягването на подобна ситуация, макар че да не преяждате може да е най-доброто решение. Но ако се сблъскате с този проблем, не забравяйте да хидратирате тялото си, тъй като по време на процеса губите много вода. Кокосовата вода може да бъде еликсир в подобни случаи.