Сьомгата и другите по-мазни риби са страхотни източници на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват възпаления в тялото ти. Според изследванията това качество на мазнините омега-3 е изключително важно, защото предпазва кожата от изгаряния, поддържа я здрава и намалява риска от образуването на рак.