Ако тялото ви изисква захар и нишесте, може би да имате ниски нива на серотонин. Тези храни стимулират този хормон. Вашето настроение се подобрява и се чувствате по-добре. Но това се случва само за кратък период от време. В резултат на това нивото на този хормон на щастието е допълнително намалено и ще почувствате, че имате нужда от тези продукти отново.