Според диетолозите има 7 основни храни за отслабване за жени над 50 години. Поддържането на метаболизма става по-трудно с напредване на възрастта, но правилното хранене може да помогне значително. Регистрираният диетолог Тара Колингвуд обясни, че мускулната маса естествено намалява с възрастта, което може да намали броя на калориите, които изгаряте в покой.
Въпреки това, както отбеляза тя, има и добри новини - определени храни могат да помогнат за запазване на мускулната маса, поддържане на стабилни нива на кръвната захар и насърчаване на тялото да изгаря мазнини през целия ден, пише Eat This.
