Той е богат на витамин С, един от най-мощните антиоксиданти. Редовната консумация на семена от нар може да помогне за предотвратяване появата на преждевременните бръчки, сухотата и се бори с токсините. Нарът съдържа антоцианини, стимулиращи производството на колаген и елагова киселина, която облекчава възпалението, причинено от ултравиолетовите лъчи.